Migraña, ansiedad, depresión: dietética y fitoterapia

Ansiedad, nerviosismo, estrés: Estrés y ansiedad son dos términos que suelen emplearse indistintamente. Ante una situación de tensión, tanto física como psíquica, el sistema nervioso, pone en marcha una serie de reacciones biológicas y psicológicas que permiten a la persona reaccionar de forma adecuada: es el estrés. Entonces se secreta adrenalina y cortisol, el pulso […]

Hacer dieta

Pasos a seguir: 1. Sea paciente. Se necesita tiempo para aumentar de peso, así que se necesita tiempo para perderlo. 2. Sea un ganador, coma el alimento adecuado en la cantidad apropiada y en el momento justo. 3. Beba dos litros de agua por día, la grasa se elimina por la orina. Además beber agua […]

La alimentación de la mujer en sus distintas etapas

La malnutrición puede comenzar antes del nacimiento y puede persistir a través de toda la vida. Por ello, se debería adoptar un conjunto de pautas saludables desde el nacimiento y durante la vida reproductiva de la mujer, para evitar daños en la salud que se harán patentes en el futuro. La recomendaciones de este curso […]

Cómo eliminar el estrés con la dieta

El estrés es un período de ajuste para cualquier cambio de la vida. Esta maravillosa sociedad de la información nos ofrece demasiados y atractivos cambios que, a duras penas, podemos asimilar y que nos provocan estrés, aparte de muchos problemas físicos adicionales. Nuestro sistema nervioso está sobrecargado porque no puede asimilar todas las noticias y […]