Cómo adelgazar

Reglas de oro para adelgazar: –No saltarse ninguna comida, llegarás hambrienta a la siguiente y además perderás energía y estarás de malhumor. -Si entre horas tienes un “bajón” pica una zanahoria o una manzana. También da muy buen resultado una lata de mejillones o berberechos, pero aderezados solo con zumo de limón. –Comer sin prisas […]

Sicologia para adelgazar

No hay nada mejor para empezar cualquier cosa, que tener un buen pilar sicológico. En nuestro caso, queremos adelgazar, y por lo tanto tenemos que tener bien claro porqué lo hacemos y para que lo hacemos. Pero lo que os vamos a decir vale para cualquier situación: Sea OPTIMISTA, Sea CONSTANTE, Sea SANO. 1- Tú […]