Cómo calcular tu peso ideal

Nadie puede decir estoy gordo(a) si no conoce su peso ideal ,es decir, la cantidad de kilos debe tener según su estatura, sexo, y edad. APRENDA A CALCULARLO: Formula de la Organización Mundial de la Salud. En base al índice de masa corporal (IMC) IMC es el cociente entre: peso/ (altura)2. Se expresa en kg/m2 […]

Migraña, ansiedad, depresión: dietética y fitoterapia

Ansiedad, nerviosismo, estrés: Estrés y ansiedad son dos términos que suelen emplearse indistintamente. Ante una situación de tensión, tanto física como psíquica, el sistema nervioso, pone en marcha una serie de reacciones biológicas y psicológicas que permiten a la persona reaccionar de forma adecuada: es el estrés. Entonces se secreta adrenalina y cortisol, el pulso […]

Gripe A. Consejos, prevención y tratamiento.

Aprobadas las primeras vacunas: – La Agencia Europea del Medicamento da luz verde a las dos primeras vacunas contra la gripe A. – Han sido recomendadas para su comercialización ‘Pandemrix’ y ‘Focetria’, desarrolladas por la farmacéutica británica GlaxoSmithKline (GSK) y la suiza Novartis. Vacunación contra la gripe común – archivoLa Agencia Europea del Medicamento (EMEA) […]

Cómo adelgazar

Reglas de oro para adelgazar: –No saltarse ninguna comida, llegarás hambrienta a la siguiente y además perderás energía y estarás de malhumor. -Si entre horas tienes un “bajón” pica una zanahoria o una manzana. También da muy buen resultado una lata de mejillones o berberechos, pero aderezados solo con zumo de limón. –Comer sin prisas […]