Fibromialgia, dietas y consejos

Fibromialgia: Es una enfermedad reumática crónica, caracterizada fundamentalmente por la presencia de dolor músculo esquelético generalizado, no explicado por otra enfermedad. No es una enfermedad inflamatoria, ni degenerativa. Suele asociarse además a otros trastornos como astenia crónica, depresión, migraña crónica, síndrome del intestino irritable,… Esta enfermedad afecta a entre un 2 y un 3% de […]

Dietas contra la Osteoporosis

Objetivo: Prevenir la pérdida ósea. En el caso de mujeres postmenopáusicas se deben ingerir niveles más altos de los recomendados en el apartado correspondiente, del orden de 1000 a 1500 miligramos por día. Lo que se ha visto es que dietas de 400 miligramos de calcio en mujeres postmenopáusicas aceleran la pérdida ósea. Se ha […]

Hacer dieta

Pasos a seguir: 1. Sea paciente. Se necesita tiempo para aumentar de peso, así que se necesita tiempo para perderlo. 2. Sea un ganador, coma el alimento adecuado en la cantidad apropiada y en el momento justo. 3. Beba dos litros de agua por día, la grasa se elimina por la orina. Además beber agua […]

Modelo de dieta para diabéticos

Veamos algunos modelos de dieta. Menús fijos o bien mediante tablas de intercambio de alimentos: Estos sistemas son combinables, pudiendo aportar listas de intercambios de alimentos a un menú fijo. La elección del tipo de plan de alimentación depende mucho de las características de cada persona, siendo esencial realizar una adaptación al estilo de vida […]

Dieta para diabéticos

Aquí les mostramos algunas pautas para una correcta alimentación en insulino-dependientes: -Para empezar el pan no tiene ninguna restricción, salvo el que no tome cantidades muy altas, y es mejor que sean especies integrales. Con respecto al resto de cereales no hay ninguna restricción. -Con las verduras, frutas y hortalizas no sólo no hay restricciones […]