Cómo eliminar el estrés con la dieta

El estrés es un período de ajuste para cualquier cambio de la vida. Esta maravillosa sociedad de la información nos ofrece demasiados y atractivos cambios que, a duras penas, podemos asimilar y que nos provocan estrés, aparte de muchos problemas físicos adicionales. Nuestro sistema nervioso está sobrecargado porque no puede asimilar todas las noticias y […]

Factores que favorecen la formación de grasa

FACTORES QUE PROMUEVEN LA FORMACIÓN DE GRASA EN EL CUERPO: 1.Factores Genéticos: No existe un gen de la grasa,propiamente dicho, pero se ha comprobado en investigaciones estadísticas que el padre o madre del 70% de los obesos también lo es. una caracteristica innata que puede favorecer la obesidad es la presencia de un mayor número […]

Ensalada de pasta, fácil y práctica

·250 gr de pasta de colores: lazos, margaritas, espirales,… ·1 tomate grande ·1 zanahoria ·150 gr maiz dulce cocido ·Queso blanco cortado en cuadraditos ·1 manzana pelada ·1 pera pelada ·Aceitunas verdes y negras ·Pimienta negra molida ·Vinagre o zumo de limón ·Aceite de oliva virgen extra ·Sal Estas ensaladas son muy prácticas y muy […]

¿Cómo hacer dieta?

Pasos a seguir para una correcta dieta alimentaria: 1.- No hacer dietas drásticas. Eliminar el peso poco a poco. Conseguir una pérdida de peso entre 500 gramos y un kilo por semana es lo correcto. 2.- Alejarse de las dietas que prometen rápidas pérdidas de peso, ya que la mayoría de estas dietas lo hacen […]

Dietas para adelgazar

¿QUÉ ES UNA DIETA Y PARA QUÉ SE USA? ·La dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener sólo los nutrientes y la energía necesarios, y así conseguir o mantener cierto peso corporal. – En realidad, es el conjunto y cantidades de los alimentos que se consumen habitualmente. […]